zdjecia przed

Seba Wlkp tak z ciekawosci jaki progres zaliczyles przed ostatni rok ? chodzi mi o wage wymiary i sile z gory dzieki :) bo ogladajac Twoje zdjecia z chwil prawdy zrobiles ogromny progres gratulacje

Piłkarki nożne pierwszoligowego szwedzkiego klubu Kristianstad FF, walcząc przed popadnięciem drużyny w ruinę, oddały dosłownie swoją ostatnią koszulę. Ekipa postanowiła ratować klub poprzez zrobienie zdjęcia, na którym wszystkie zawodniczki występują nago. Piłkarki mają na plecach ręcznie namalowane numery. Chcą w ten sposób zwrócić uwagę na [...]

[...] to hst to jeszcze progresje powinienes wyznaczyc tzn znac maksymalne obciazenia dla danych powtorzen. ostatni tydzien treningow moglbys poswiecic na mierzenie owych "maksów", jeszcze nie jest za pozno. namawiam do hst :) jakie masz priorytety? jak masz gdzies zdjecia na forum to rzuc linkiem to na szybko propozycje treningu ci napisze.

BCAA przed, w trakcie, białko po. BA z kretą ok. Jak mówisz o fotach z profilu to zdjęcia moich podopiecznych, moje jest w avatarze. ;-) avatar to się domyślam, że Twój :) a jaki trening byś polecił przy redukcji, zwłaszcza pierwszej ? Właśnie kończę siłowy trening, kcal trzymałem mniej więcej na zero aby nie przybierać tylko aby siłą szła... [...]

Cieszę się ,że trafiłem z treningiem :> Witam z rana :> Po kilku miesiącach w siłowni kupiłem 2 x mutant mas , nox pumpa i mono universala... już odpowiadam na Wasze pytanie - INTERNETY... :D Wydałem wszystkie oszczędności bo tak podpowiadał INTERNET ! po dłuższym czasie w budynku w którym znajdowała się siłownia "SUKCES" zaczął się remont [...]

Cześć , na wstępie chciałbym podziękować wszystkim z treningu mistrzów . Sylwkowi i Kamilowi że potraktowali nas jak równych sobie i potrafili podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem oraz zorganizować dobry trening . Rafałowi za motywowanie podczas treningu i wspólną podróż która po treningu w tych warunkach nie była łatwa. Ale największe [...]

czesc cipko BL looknij sobie tutaj ten gosc trenuje ludzi tak samo jak ty,jego zona tez w ta sobote obydwoje zajeli Imiejsca na zawodach w californi te zdjecia sa stare jak chcesz to wrzuce nowe z jego formy na tydzien przed zawodami acha zawody w Natural Bodybuilding http://www.liftforlife.com/paulandmagdawilk.htm

Zapomniałem dodać, ze zdjęcia są z przed tygodnia.

Zrobiłem to zdjęcie, żeby wam pokazać, na co dzień widzę to przed lustrem :) Z barkami to jest inna sprawa trochę, bo mam jeden przesunięty do przodu trochę i do zdjęcia jak stanę, to nie mogę wyczuć, jak przesunąć, żeby było ok, na nich dysproporcji jako takiej nie dużej, ale najszersze mnie smucą, bo słabo to wygląda.

[...] %-) Biust 93cm pod biustem 73cm talia 69,5cm pepem 75cm tylek 93cm udo 54cm lydka 34cm biust i pepek...:/ zobaczymy co bedzie jak mi @ przyjdzie i przejdzie niedlugo zrobie zdjecia, bo bedzie to chyba bardziej relevant niz pomomiray pozatym postanawiam 1.regularnie wrzucam pomairy 2.dodac aeroby tak mi dopomoz matko bosko redukcyjno! AVE [...]

[...] ma gorsze niz coleman,uda potezne ale tez niezbyt mnie sie podobaja....ogolnie facet wyglada jak z gabinetu smiechu,przed poszezajacym lustrem....:)ale pewnie 2 bedzie....sa zdjecia ,gdzie tez ma wywalony brzuch ale troche mniej niz coleman.kulturystyka jeszcze dlugo pojdzie z tym kierunku co teraz-licze ,ze zmieni sie to za ok 10-15 lat,gdy [...]

te zdjecia zostaly zrobione przed Mr O Zmieniony przez - prosac w dniu 2008-10-14 00:01:51

http://mdtv.musculardevelopment.com/pro-training/2657-jay-cutler-trains-back.html 3 x Mr. Olympia, Jay Cutler trains back and chats about diet, sleep, and training. BONUS: niepublikowane wczesniej zdjecia Cutler 3 tygodnie przed Mr. Olympia 2009 Zmieniony przez - scR w dniu 2010-02-07 07:41:59

[...] sie z gratkami wstrzymac dwa tygodnie. Jak komisja po przeczytaniu wypocin mnie nie cofnie to bedzie z gorki bo sama obrona tutaj to pikus po trzecie: ten pan z ostatniego zdjecia fajny aczkolwiek jego filmowy "brat" jeszcze lepszy jak dla mnie po czwarte: spac ide i przed i po imprezie. W koncu jutro pole kukurydzy 8h czeka. Z szefem [...]

To zdjecie nie jest aktualne! Pochodzi z zeszlego roku przed Mr.O Byly juz wrzucane zdjecia z tego samego czasu, ale tego jeszcze nie bylo. Tak dla przypomnienia...

Tutaj zdjęcia z rana przed posiłkiem. 1. Ile waszym zdaniem wynosi BF? 2. Do jakiego %BF zejść przed rozpoczęciem masy? /SFD/2023/4/5/3d0bcd5de3404f8ebbdc09c8c11427db.jpg /SFD/2023/4/5/2357b2c1f7b841c0ba7e74795ab523fc.jpg Zmieniony przez - Keke_12 w dniu 05/04/2023 17:17:00

[...] nie więcej. Jeżeli chodzi o partnerów - nie miałam z facetem do czynienia od roku, co wyklucza ciążę. Martucco czy da się coś na to poradzić? Treningiem dzisiejszym będzie bieganie na bieżni i po bieganiu odprężenie w saunie. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6ac892f24dc497f87c3122dd6dfb308.jpg Zmieniony przez - Ulku w dniu 2013-11-29 10:58:31

OK, tylko zastanawiam się czy nie zacząć od mniejszego ciężaru niż kolega wyżej napisał bo nie chciałbym się zajechać na początku. Jeśli miałbym zaczynać z mniejszym to ile czasu ćwiczyć przed zwiększeniem? Jest jakiś dobry sposób na oszacowanie suchej masy ciała? Może wrzucę zdjęcia i mi pomożecie? Zmieniony przez - Kamiruu w dniu 2011-08-26 [...]

Czyli w tym ,w którym z Maschawashim (sory za ewentualne przekręcenia nicku) pomogaliście mi w sprawie tej "utraty wystrzymałości" ?? Ok , jak go znajdzę to tydzień przed końcem tego cyklu wstawie tam jakieś podsumowanie ew. zdjęcia jak będzie potrzeba. Pozdrawiam

TheSniper: Miałes tak kiedys ze Nie spociłes się bądz nie odczuwałes zakwasów na drugi dzień? Czy poprostu efekt to bardzo instesywne lecz krótkie treningi. Intensywność moich treningów zależy od samopoczucia. Staram się nie doprowadzać do zbyt dużej obolałości bo to zwiastun przetrenowania. Robertjudi: Trenowałeś kiedyś czworogłowe i dwugłowe w [...]